[...] / 12kg x 0 kroków 12kg x 50 kroków / 12kg x 50 kroków 12kg x 40 kroków / 12kg x --- kroków 12kg x 50 kroków / 12kg x 40 kroków 12kg x 51 kroków wykroki mnie dobiły i przez to, że tak długo ich nie robiłam teraz ma to przełożenie na mniejszą liczbę powtórzeń, ale cóż takie życie... To tylko dodatek do treningu, więc nie ma się co przejmować.
[...] kariere. Zaraz oczywiscie odbanowany zostałem ale fakt jest faktem. Dla mnie numer 1 w PL winko inj i co znowu ban bedzie? Wtedy nawet fote cietego poslada pokazałem ale teraz nic innego nie ryzykuje i lece pewny towar. Ja nie z tych co piertola, pimpuja a nigdy sylwetki nie pokazali i wiesz o tym. Tutaj nikt kolego bana darmowego nie dostaje [...]
[...] / 12kg x 0 kroków 12kg x 50 kroków / 12kg x 50 kroków 12kg x 40 kroków / 12kg x --- kroków 12kg x 50 kroków / 12kg x 40 kroków 12kg x 51 kroków wykroki mnie dobiły i przez to, że tak długo ich nie robiłam teraz ma to przełożenie na mniejszą liczbę powtórzeń, ale cóż takie życie... To tylko dodatek do treningu, więc nie ma się co przejmować.
[...] na trening,ale wszystko bacznie obserwuje. Przysiad jest juz ciezki,wole 2 x pod rządz zrobic np 55kg a byc pewnym ze dobrze technicznie i dopiero sie brac za 57,5 tak jakm teraz. push press był nie do przejscia ,ale juz mysle ze moge sie pokusic o 40 kg zamiast 37,5 klatka juz też ciezko ale doloze. Nie wiem czemu mam klatke taką slaba , w [...]
[...] dział ale nie mogłem znaleźć nic innego :/ Pytanie mam takie mam problemy podczas masy ze sie troche zabardzo ulewam. Nawet jedząc 2800kcal potrafie się podlewać. No i teraz zrobiłem sobie już poraz 3 mini cuta aby odkryć trochę brzuch. I pytanie mam takie : czy to prawda ze nie ma sensu robić masy poki nie odkryjesz calego brzucha i nie [...]
[...] kariere. Zaraz oczywiscie odbanowany zostałem ale fakt jest faktem. Dla mnie numer 1 w PL winko inj i co znowu ban bedzie? Wtedy nawet fote cietego poslada pokazałem ale teraz nic innego nie ryzykuje i lece pewny towar. Ja nie z tych co piertola, pimpuja a nigdy sylwetki nie pokazali i wiesz o tym. no niestety ale tak to wygląda mimo że moze [...]
[...] kariere. Zaraz oczywiscie odbanowany zostałem ale fakt jest faktem. Dla mnie numer 1 w PL winko inj i co znowu ban bedzie? Wtedy nawet fote cietego poslada pokazałem ale teraz nic innego nie ryzykuje i lece pewny towar. Ja nie z tych co piertola, pimpuja a nigdy sylwetki nie pokazali i wiesz o tym. twoje slowa akurat obiektywne sa jak malo [...]
[...] 4 razu i za tydzień kolejne 5k na 3 razy, moje zadowolenie z cyklu jest w miarę i chciał bym odrazu robić redukcję jakieś 8-10 tyg w zależności jak tłuszcz będzie schodził teraz mam jakieś 18% chce dobić do 10 minimum , moje pytanie czy wszystko okej że będę ciągnął ten cykl dość długo czyli kolejne 10tyg razem wyjdzie już 24 tygodnie albo i [...]
[...] w tym wyraźny cel ale juz tez skonczyl widze kariere. Zaraz oczywiscie odbanowany zostałem ale fakt jest faktem. Dla mnie numer 1 w PL winko inj i co znowu ban bedzie? Wtedy nawet fote cietego poslada pokazałem ale teraz nic innego nie ryzykuje i lece pewny towar. Ja nie z tych co piertola, pimpuja a nigdy sylwetki nie pokazali i wiesz o tym.
Pewnie przez te bryle a tylko dla niepoznaki napisali, że się Arise Sepultury nie spodobało(jestem pewien że filmy z tym utworem już przechodziły). Teraz powinno być ok.
[...] mogę dokładnie powiedzieć - ja i Joanna, pokazałyśmy nie tylko walkę, nie tylko zwykłą walkę. Pokazałyśmy sztukę walki." Mając tytuł mistrzyni, Valentina Shevchenko planuje teraz cieszyć przerwą świąteczną spędzając czas z rodziną. Wraz z nadejściem nowego roku, będzie powrót do pracy. "Po prostu cieszę się wolnym czasem, aby móc świętować Boże [...]
[...] poszła w dół ,nogi ,pupa już ładne lecz góra za słabo idzie powoli cały czas przody Madzia 40lat taka cicha myszka nauczycielka przygarbiona i aby nie rzucać się w oczy --teraz już chodzi z wypiętą klatą |-) ,5-6kg mniej i ogólnie wygląd ok Ola lat chyba 26 ciężko z nią --opuszcza treningi ,podjada ,ciągle niby chora i antybiotyki, ---93kg a [...]
[...] kroków 12kg x 0 kroków / 12kg x 0 kroków 12kg x 0 kroków / 12kg x 0 kroków 12kg x 50 kroków / 12kg x 50 kroków 12kg x 40 kroków / 12kg x --- kroków 12kg x 50 kroków / 12kg x 40 kroków 12kg x 51 kroków wykroki mnie dobiły i przez to, że tak długo ich nie robiłam teraz ma to przełożenie na mniejszą liczbę powtórzeń, ale cóż takie życie...
[...] 10x Power clean 10x Pull-up 200m Row 9:37 Ręce miały dzisiaj trochę powodów do płaczu %-). Martwe całkiem zabawnie, pomyśleć że kiedyś był to po prostu normalny nachwyt a teraz tak się człowiek do zamka przyzwyczaił że ciężko nawet dłonie na sztandze ustawić. Klata masakrator, nie robiłam do kompletnego upadku ale już naprawdę na granicy, jak [...]
[...] opini na temat ewentualnej różnicy miedzy tritrenem a trenem e androchema. Ktos bil to i to? Bo ja tylko trena e i zastanawiam sie nad tritrenem cena ta sama czy wogole mają sen takie mixy? bilem jedno i drugie ,nie widziałem jakies dużej różnicy pomiędzy biciem e a tri ale na twoim miejscu bym postawił teraz na tri i sprawdził na sobie
Chłopaki kurr..... pomocy .... brałem przez jakis czas ... w sumie bez pojecia . .... teraz mam bo panna nowa Extra ... a wacek nie staje albo mięki .... potrzebuje experta ... badania w przyszłyg tyg .. bo zagr....
Według tej tabelki zobaczyłem że CC dla mnie to 105kg.....i taki też sobie dzisiaj założyłem. Starałem się ułożyć bez mostka i każdy ruch z akcentem. Teraz jestem na roztrenowaniu dlatego taki eksperyment wpadł mi do głowy. Zacząłem tradycyjnie jak zawsze w trakcie rozgrzewki: 70kg x 20 70kg x 20 70kg x 20 i potem 105kg w sumie bez spiny 22 razy i [...]
Siema Po nowym roku chce wejść na cykl susta+boldek, suste chce walić 2 razy w tygodniu=500mg i teraz pytania: ile tygodniowo walić boldka? jakie badania robić podczas cyklu? Kiedy wbiłać HCG i w jakich dawkach, 5x1000iu? Co 2 dzień?
[...] znośnie) uwiera. Szukałam kiedy zaczyna boleć mnie łokieć. I na szczęście nie poczułam ani przy WL, ani przy wiośle, ani przy dipach. I tak bym chciała, zeby zostao. A teraz idę pić wino, bo mnie w sobotę smutna i niespodziewana uroczystość czeka:( TRENING A 30.10.2018 osiedlowa 06.11.2018 osiedlowa 14.11.2018 osiedlowa 30.11.2018 osiedlowa [...]
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk
